กิจกรรมยามว่าง

หุ่นดีได้ง่ายๆ กิจกรรม outdoor หรือ Indoor ก็ดี ตามสะดวก

0 Comments

การทำกิจกรรมยามว่างไม่ว่าจะเป็นออกไปปิกนิกหรือช้อปปิ้งทำกิจกรรมในห้างหรือว่าไปทำกิจกรรม Outdoor ประเภทต่างๆถือได้ว่าเป็นสิ่งที่จะช่วยให้เราผ่อนคลายความตึงเครียดได้เป็นอย่างดีแต่สำหรับพรุ่งนี้บอกได้เลยว่าหนุ่มๆสาวๆหลายคนก็เลือกที่จะใช้เวลาว่างไปกับการสร้างซิกแพคหรือเอวเอส เพื่อให้ได้เป็นเจ้าของรูปร่างที่ดีมีความสวยงามนั่นเองดังนั้นวันนี้เราแทบจะแยกกันไม่ออกระหว่างการทำกิจกรรมนั่งๆนอนๆหรือการดูแลสุขภาพแต่ถ้าจะให้พูดถึงสิ่งที่จะเป็นผลดีที่สุดคือการหันมาใช้เวลาว่างของเราไปกับการทำกิจกรรมไม่ว่าจะเป็น Outdoor indoor สำหรับการ ทำให้ร่างกายเรามีความสวยงามมากขึ้นนั่นเองซึ่งแน่นอนว่าสำหรับวันนี้คุณสามารถเลือกรูปแบบกิจกรรมของคุณได้แต่ที่ง่ายที่สุดสำหรับการช่วยให้เรามีซิกแพคหรือมีรูปร่างที่ดีขึ้นสำหรับคนที่ไม่มีเวลาหรือใช้เวลาให้น้อย ที่สุดแต่ได้ผลดีไม่แพ้กับการใช้เวลาเป็นชั่วโมงด้วยกิจกรรม 2 อย่างดังนี้  เดินอย่างถูกวิธีหุ่นดีได้             อันดับแรก  ต้องไม่เดินห่อไหล่  ไม่ยกไหล่ ซึ่งบางคนไม่รู้ตัวว่าตัวเองติดท่าทางเหล่านี้  จนทำให้ห่อไหล่จนเป็นปกติ  กระทั่งมีคนถ่ายวีดีโอการเดินของเรามาให้ดูนั่นแหละถึงได้รู้  รวมไปถึงบางคนมักจะเดินหลังค่อม  โดยเฉพาะผู้หญิงที่ตัวสูงมากๆ แต่เพื่อนๆ รอบข้างคือไซส์มินิมอล 150 ไม่เกินร้อย 160 ดังนั้นความร้อยแปดสิบของเรา  ก็จะต้องอ่อนน้อมค้อมตัวลงมา เพื่อให้เจรจากับเพื่อนๆในระดับเดียวกันได้  แต่ไม่จำเป็นอีกต่อไปค่ะ 

กิจกรรมยามว่าง

กิจกรรมยามว่างกับการดูแลจุดซ่อนเร้น

0 Comments

ว่าด้วยเรื่องการทำกิจกรรมยามว่างสำหรับใครหลายๆคนคงมีกิจกรรมที่มีความน่าสนใจแตกต่างกันออกไปแต่สำหรับใครที่สนใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพเราสามารถที่จะเลือกใช้เวลาว่างของเราให้มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดูแลตัวเองให้มีความสวยงามอยู่เสมอซึ่งแน่นอนว่าการดูแลภายนอกเป็นสิ่งที่สำคัญแต่การดูแลร่างกายของเรานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งกว่าสิ่งที่ปัญหาหลายๆอย่างเกิดขึ้นกับสาวๆหนึ่งในนั้นก็คือปัญหาใต้วงแขนที่เราหลายคนไม่อาจปฏิเสธได้ถึงแม้ว่าเราอยากจะมีใต้วงแขนที่ขาวเนียนไร้ซึ่งความดำและหนังไก่ แต่เราก็ยังคงไม่สามารถหาวิธีมาจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างสิ้นเชิงซึ่งในวันนี้เราจะใช้เวลาว่างทำกิจกรรมสำหรับการดูแลปัญหาใต้วงแขนดังนั้นวันนี้เราไปดูกันก่อนว่าสาเหตุหลักของปัญหานี้เกิดจากอะไรและเราจะใช้วิธีธรรมชาติบำบัดจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างไร              ปัญหาใต้วงแขนดำ  มีสาเหตุมาจากสิ่งต่างๆไม่ว่าจะเป็นการใช้  Roll on ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งแอลกอฮอล์  ก็เป็นตัวทำลายทำให้ใต้วงแขนของเรามีอาการดำคล้ำ อีกสาเหตุหนึ่งก็คือการที่เราใช้แหนบถอนขนรักแร้ จนทำให้เกิดเป็นตุ่มเป็นตอตะโก หรือที่เรียกว่ารักแร้หนังไก่ปัญหาความไม่เนียนเรียบและความดำคล้ำต่างๆ เหล่านี้  เป็นปัญหาใหญ่ๆ ที่เรามักจะพบได้ในผู้หญิงทุกคน  แต่คงจะไม่เป็นการดีถ้าหากเราจะต้องใส่เสื้อกล้าม เกาะอก สายเดี่ยว แขนกุด แล้วบังเอิญต้องยกแขน แต่เราก็ไม่มั่นใจกับปัญหาใต้วงแขนอยู่ดีล่ะค่ะ  ดังนั้น  วันนี้เรามาดูวิธีการ ที่จะทำให้เรามั่นใจกับใต้วงแขน ของเรามากยิ่งขึ้นด้วยวิธีการธรรมชาติแบบง่ายๆดังนี้ ใช้มะขามเปียกผสมกับน้ำผึ้ง ให้มีเนื้อที่เหนียวข้น จากนั้นนำมาขัดบริเวณผิวใต้วงแขนเบาๆประมาณ 1 นาทีทำประจำสัปดาห์ละ